Ryuのペアヨガ挑戦



【Ryuのペアヨガ挑戦】

 

ご無沙汰しております。

今回は【ペアヨガ】に挑戦です。

ヨガにあまり興味がない方にも、お子様にも気軽にヨガに親しんでいただけるクラスです。

また、スポーツをされている方や指導されている方にも、怪我の防止など役立つ内容です。

 

 ・普段なかなか一人では伸ばせないところまで、しっかりストレッチ

 ・パートナーとのコミュニケーションで距離感が近づく

 ・運動系クラブ、サークル活動後のウォーミングアップ、クールダウンにも最適

 ・簡単なペアマッサージもレクチャー

 

最初に全体の筋肉をほぐし、ストレッチに入っていきます。

すごく伸びるのでとっても気持ちいいです!

今回はあまりアクロバティックなポーズはありませんのでご安心ください。

最後にお互いに簡単なマッサージで、疲労回復します。

 

自分の弱点にも気づくいい機会です。

ご参加お待ちしております。

Ryu


講師:Ryu  (Rainbow Nude Yoga & Massage代表)

 

十数年前、心身の不調から沖ヨガ(戦後、沖正広が体系化)に出会う。
日本以外にもインド、オセアニアなど世界各地でヨガとアーユルヴェーダを学び、教える。
気功や野口整体、操体法のエッセンスも取り入れながら、現在はヨガレッスンやワークショップ、国内外での合宿やリトリートなどを主催。
プライベートレッスンをメインに、ヨガをもっと身近に、日常生活に役立つように指導している。
タイのマッサージスクールを卒業し、マッサージセラピストとしても活躍中!


アシスタント:仲川由佳(身体めぐりヨガ・月リズムヨガ・パワーチャージヨガ 担当インストラクター)

 

日時:5月19日(土)10:45~12:15

 

料金:さまさまレギュラークラスと同じ