Nude Yoga Lesson for Men by Ryu



ヌードヨガ

現代人の生活は、「頭でっかち」です。 

 

呼吸も浅くなり、精神的にも不安定です。 

 

また、便利になった分、筋力だけでなく五感も衰えています。 

 

ヌードでポーズをとることにより五感を鍛え、自分を見つめて呼吸を深くし重心を下げ、解放します。 

 

この気持ち良さをぜひ体験してください。 

 

全てのストレスを解放して、思いっきりリフレッシュ&リラックス! 

 

裸になって、ありのままの自分を見つめてみましょう。 

テーマ

『腹式呼吸で限界までストレッチ!』

 

男性は体が固いから…といつまでも言い訳するのはやめましょう。

 

固くなってしまった筋肉はほぐせばいいのです。

 

また、ストレッチは吐く息が大事。

 

正しい呼吸で行えば、体も柔らかくなっていきます。

 

・固くなった筋肉のほぐし

・内臓をほぐして深い腹式呼吸

・吐く息で気持ちよくストレッチ

 

体のどこが固くなっているかで、弱いところがわかります。

 

内臓の疲れ、骨格の歪み、姿勢、偏った筋肉の使い方などなど…。

 

正しい体の使い方を覚えて、癖にしちゃえばいいのです。

 

ペアワークも交えながら気持ちよくストレッチしちゃいましょう!

 

日頃気になっていることや質問も、どんどんぶつけてくださいね。

日時・料金

2018年5月19日(土)

14:00~15:30

 

スタイル:ヌード 

 ★Men only★

 

料金

さまさま会員様

1チケット または ドロップイン 2,484円(税込)

 

ビジター様 

2,700円(税込)(マットレンタル +300円)

 



☆講師:Ryu  (Rainbow Nude Yoga & Massage代表)

 

十数年前、心身の不調から沖ヨガ(戦後、沖正広が体系化)に出会う。
日本以外にもインド、オセアニアなど世界各地でヨガとアーユルヴェーダを学び、教える。
気功や野口整体、操体法のエッセンスも取り入れながら、現在はヨガレッスンやワークショップ、国内外での合宿やリトリートなどを主催。
プライベートレッスンをメインに、ヨガをもっと身近に、日常生活に役立つように指導している。
タイのマッサージスクールを卒業し、マッサージセラピストとしても活躍中!