Nude Yoga Lesson for Men by Ryu


溜まった老廃物を、すっきりデトックス!
溜まった老廃物を、すっきりデトックス!

ヌードヨガ

現代人の生活は、「頭でっかち」です。

 

呼吸も浅くなり、精神的にも不安定です。

 

また、便利になった分、筋力だけでなく五感も衰えています。

 

ヌードでポーズをとることにより五感を鍛え、自分を見つめて呼吸を深くし重心を下げ、解放します。

 

この気持ち良さをぜひ体験してください。

 

全てのストレスを解放して、思いっきりリフレッシュ&リラックス!   

 

 

裸になって、ありのままの自分を見つめてみましょう。

テーマ

 『バランスポーズで体幹を鍛え、シェイプアップ!』 

 

今回は片足で立つバランスポーズをメインに行います。

 

力は必要ありません。丹田を意識して腰を入れ、重心が下がれば簡単です。

 

また、ヨガのアサナは自然にインナーマッスルや体幹が鍛えられます。

 

内臓脂肪を減少させる効果もバツグンです!

 

ちょっとお腹周りを引き締めたい方にもオススメです。

 

 

日頃気になっていることや質問も、どんどんぶつけてくださいね。

日時・料金

日時:3月4日(土)
19:00~20:30

スタイル:ヌード 

 Men only

 

料金:さまさま会員 1チケット 

または ドロップイン 2,484

ビジター 2,700円(税込)

(マットレンタル300円)




☆講師:Ryu  (Rainbow Nude Yoga & Massage代表)


10年前、沖ヨガ(戦後、沖正広が体系化した日本のヨガ)に出会う。

日本、インド、オセアニアなど各地で様々なヨガとアーユルヴェーダを学び、教える。

現在はヌードヨガやワークショップを関東にて開催。

プライベートレッスンをメインに、ヨガをもっと身近に、日常生活に役立つように指導している。

キーワードは「とにかく気持ち良く!」