Yin Yoga


 

 【 Yin Yoga (陰ヨガ) 

  

 担当インストラクター

YOO ( ヨ― ) 

 


【クラス紹介】

 

ゆったりとした深い呼吸とともに、ひとつひとつのポーズを時間を

かけてじっくり行います。
筋肉より更に深い部分にある骨や関節をつないでいる結合組織に

働きかけ 、股関節や背骨など関節周りの可動域を広げることで

カラダの柔軟性を高めていきます。

 

年齢性別問わずリラックスしながら意識を集中して行うため、御自分の身体と

対話しながらポーズを深めていき、内面とも向き合うことができます。
陰ヨガにはポーズの完成はありません。御自分がリラックス出来る心地の良い

場所を探していきましょう。    


 【担当インストラクターから一言】

  

情報が溢れすぎてめまぐるしく変化する現代。
子育てやお仕事など、日々の疲れから御自分を解放して心穏やかな

ゆったりとした静かな時間を楽しんでください。

陰のエネルギーで心と身体のバランスを整えていきましょう。

 

                                                                                           YOO