骨盤コンディショニング


上半身と下半身をつなぐ骨盤。

身体の使い方のクセや日々の姿勢の影響で、骨盤まわりの筋肉のバランスが悪くなることがあります。

硬く緊張しているところを緩め、弱いところを鍛え、身体のどこをどう使っているのかを意識しながら身体を動かしていきます。

 

担当インストラクター 珠美(Tamami)