気づきを生む ヨガと10分瞑想


【気づきを生む ヨガと10分瞑想】

(定員7名様)

  担当インストラクター   Takeuchi 

  

※ヨガが初めての方からご参加いただけるクラスです

開催日は各月のスケジュールをご確認下さい

 


【クラス紹介】

瞑想に興味を持つ方が増えているように感じられます。

テレビ番組で瞑想が取り上げられるなどの影響もあるかもしれません。

 

瞑想に興味があるけれど…どこに行ったら良いの?

座禅とは違うの?

瞑想に関する本はたくさん出ているけれど、

どれを読んだら良いのか分からない。

 

私にできるのだろうか。

目を閉じて、じっと座っているなんて無理!

瞑想って何も考えないこと?

 

色々な疑問が浮かんでいる方も多いのではないでしょうか。

その疑問を持ったまま、ぜひご参加下さい。

今あなたが感じている疑問は、きっと他の方も感じています。

 

このクラスでは、まずヨガで瞑想しやすい体と心の状態に整えていきます。

瞑想とは何かということを科学的な根拠をふまえてお伝えします。

そして、実践。

とにかく“瞑想してみること”があなたを前に運んでくれます。

 

瞑想は、その気持ちさえあれば深めていくことができます。

 

皆様のご参加をお待ちしております。

お気軽にどうぞ!

 

Takeuchi

 

☆ブログをしています☆

 

体を大切に(^-^)~ちょこっとヨガを取り入れて~from京都

http://ameblo.jp/yogamix/

 

よろしければ遊びに来て下さい☆