姿勢調整ヨガ


 

【 姿勢調整ヨガ 】

 (定員7名様)

 

 担当インストラクター/

 Takeuchi(タケウチ)

 

※ヨガが初めての方から

 ご参加いただけるクラスです

 

 

 

【クラス紹介】

 

美しい姿勢とはどういう姿勢でしょうか。

自分にとってバランスの整った姿勢とは?

ヨガを通して見直してみませんか。

 

ヨガには色々な良さがありますが、その中のひとつ

「姿勢を整えてくれる」にフォーカスしていくことで

より体の変化を感じやすくなることを目指しています。

 

ポイントは、〝矯正〟ではなく〝調整〟です。

体は、自分が楽で自然にいられる姿勢を知っているので、

ヨガを行いながら自分で色々なことに気づいていくことが大切です。

 

自分の体とじっくりと向かい合っていくことで

自分の体に眠っている未知の部分、可能性に光を当てていきましょう。

 

このクラスでは、姿勢を調整していく言葉かけを多く出していきます。

鏡を見ながら姿勢の確認をしたり、ご希望の方にはクラスの前に

写真を撮らせていただき姿勢のカウンセリングを行ったり。

通常のヨガクラスと少し雰囲気を変えたことも行なっていきます。

 

その方にとって一番バランスの取れた姿勢。

実はそれが美しく感じられる姿勢なのです。

 

皆さまのご参加をお待ちしています♪

 

Takeuchi

 

☆ブログをしています☆

 

体を大切に(^-^)~ちょこっとヨガを取り入れて~from京都

http://ameblo.jp/yogamix/

 

よろしければ遊びに来て下さい☆