女性のためのヨガ


本来ヨガは、男性だけが学べるものだったそうです。

長い間受け継がれてきた男性のためのヨガの練習方法が、現代の女性にはかならずしもあてはまらないのではないでしょうか?

特に女性は、月経サイクルによるものや、人生の中でも妊娠・出産・更年期など、心や体に大きな変化が起こります。

女性の体やライフスタイルに合ったヨガの練習方法で、しなやかな体をめざしましょう。

 

担当インストラクター 珠美(Tamami)