夜ヨガ


 

 

 

担当インストラクター

 

Akemi


日中、忙しくストレスフルな自分に気づくヒマもなく駆け抜ける…

 

そんな1日の終わりに不要なものを手放し心と体を整えてリフレッシュ、上質な睡眠をとるためのヨガです。

 

初心者からご参加できるように基本をキチンとおさえつつ、その日の状況に合わせてハタヨガ、陰ヨガ、ヴィンヤサ、リストラティブヨガ、アーユルヴェーダを使ったシークエンスを行います。