体幹ボディメイクヨガ


担当インストラクター

YURI

クラス内容

 

体幹を鍛えてお腹すっきり!

基礎代謝が良くなり、エネルギー消費効率が高まるため、痩せやすい体になります!

 

またアスリートの中でも体幹トレーニングを取り入れてる方が多いようです。

体の安定感やバランスが良くなるので、

 

・素早い動作もスムーズに行うことができる
・疲れにくくなる

・姿勢が整い、腰痛や肩こりが改善する

 

以上のような効果があると言われています。

 

男性にもオススメです!

続けることで理想の身体を手に入れましょう!