ヨガ&アーユルヴェーダ


 

 

  【 ヨガ&アーユルヴェーダ 】

 

担当インストラクター   Akemi

 

『ヨガ&アーユルヴェーダのクラスは…』

ヨガを始めると、自然に健康的なライフスタイルに興味を持つようになります。「ヨガの姉妹科学」と評される事もある「アーユルヴェーダ」は古代インドの叡智から生まれました。2つのサンスクリットの言葉「アーユス(生命の)」「ヴェーダ(科学、真実の知恵)」からできた造語で、より個人の健康と幸せを増幅する為の予防医学として自然治癒力を尊重し、ヨガの実践と健康を統合するものです。 
○ヨガ初心者から参加できるクラスです。 
○アーユルヴェーダの知恵を、アーサナ(ヨガのポーズの事)に活かします。 
○クラスの最初か最後に約15分程度、アーユルヴェーダの生活術やセルフケアなどの座学の時間があります。

【担当インストラクターから一言】

 

体の硬さは関係ありません☆

体の声に耳を傾けて、自分の心地よいポーズ、呼吸などを通じて

心と体をつなぐことでナチュラルな自分や自分が自然の一部だったことに

気づいてハッピーになれるといいですね♡

Akemi