モーニングヨガ


 

 

担当インストラクター

 

Akemi


朝はヨガを行うのに最適な時間。

 

1週間がんばった身体をメンテナンス&リフレッシュしヘルシーに保つことで、次の1週間をハッピーに過ごしましょう。

 

初心者も安心して参加出来る、基本のハタヨガをベースにヴィンヤサ、陰ヨガ、ヨガニードラをその日の状況に合わせミックスしたクラスです。



『モーニンヨガ、夜ヨガのクラスは…』

○初心者の方からご参加いただけます。 
○より安定して快適に笑顔でアーサナ(ヨガのポーズのこと)が行えるようにウォーミングアップも大切にしていきます。 
○その日の自然環境、参加者の方のコンディションに応じてハタヨガをベースにヴィンヤサヨガ、リストラティブヨガ、ヨガニードラ、陰ヨガ、アーユルヴェーダもミックスして行いますが、できる限りシンプルに楽しくヨガをお伝えしていけたらいいなと思っています。