ハタヨガ

 

        

        

 

         [担当インストラクター]

SATSUKI

       

 

  

[クラス内容]

 

季節の移り変わり、お天気の変化などと同じように、私達の心や身体も、変化していきます。

今、自分の状態はどうかな?何を感じているかな?というところからはじめます。

個々の体の姿勢を大切にしながら呼吸に沿わせてポーズを練習する中で、心身の今の状態を観察しながら深めていきます。

 ヨガに関わるお話(哲学とか神話とか…)や呼吸の練習も交えながら練習していきます。


 ゆっくりとクラスは進みます。

ヨガが初めての方や柔軟性や体力に自信のない方も歓迎します☆      


         

   なかなか自分の心や身体に目を向けて、理解していくのは難しいですね。

  少しずつ、皆様と一緒に発見していけたらとても嬉しいです。

    

 

                                          SATSUKI (さつき)