デトックスヨガ


太陽礼拝やベーシックなヨガのポーズを組み合わせて動いていく、運動量の多いクラスです。

 

基本的なポーズであってもしっかりと行うことで、集中していく心地良さ、気持ち良く体を使っていく感覚が得られることでしょう。

 

「デトックス(detox)とは、体内に溜まった毒物を排出させることである。

この呼び名は "detoxification"、解毒の短縮形である。

つまり、(体内から毒素や老廃物を)取り除くことである。」〈出典:Wikipedia

 

呼吸とともに。

体を動かし、血液やリンパの流れを良くすることで。

じわっとかく汗とともに。

自分に集中し、不要なものを手放すことで。

 

そうすることで、体や心がすっきりと軽やかになり、あるがままの自分を生かすことができる。新しいものが入ってくるスペースが生まれます。

 

*これまでTakeuchiアクティブフローボディシェイプwithブレスにご参加下さったことがある方は、デトックスというテーマのもとにその2つが統合されたクラス、とイメージしていただければと思います。

 

皆さまのご参加をお待ちしております。

 

 

Takeuchi