コンディショニングヨガ


単にカラダを鍛えたり、リラックスしたりするだけでなく、

その前段階として、カラダを調整することにフォーカスしたクラスです。

 

デスクワークなどで同じ姿勢を長く続ける方、ストレスでカラダがこわばりがちな方、

年齢的にカラダの痛みやなんとなくの不調を感じている方、

呼吸とともにカラダを無理なく伸ばしたり曲げたりしながら、

こわばった筋肉をほぐし、

ココロもカラダも軽くしていきましょう。

 

担当インストラクター 珠美(Tamami)