キャンドルヨガ(塩見由佳)


キャンドルの炎には『1/f ゆらぎ』というリズムがあります。

 

この『1/f ゆらぎ』とは自然界に存在する周波数で、

それは、木漏れ日や小川のせせらぎ、海の波が寄せて返す音、優しくそよぐ風の音などが持つリズムです。

 そしてそのリズムには、人間の心拍のリズムに同調して自律神経を整える作用もあると言われています。

 

キャンドルのオレンジ色の炎には副交感神経を優位にし、心と脳のストレスを緩和するセラピー効果もあります。

 

他にも効果がたくさんあり、見つめていると脳にはα波が発生し、心身ともにリラックスし、集中力が高まるだけでなく、免疫力も高めてくれます。

 

灯りを消して優しいキャンドルの炎が灯る中、ヨガのジェントルフローで内側へと意識を移し、日々の忙しさから心身を解き放ちませんか?

 

インストラクター 塩見由香