アロマリラックスヨガ

朝からアロマで心地よい一日のスタート♪

 

三種類のアロマからお好きな香りを皆さんに選んでいただきます^_^

レッスンの始まりは呼吸法で頭を空っぽにして自分自身と向き合いましょう。

ヨガを通して日頃の肩こりや体の凝りをゆっくりとほぐしていきながら、呼吸と体の動きを合わせていきます。

最後はシャバアーサナと瞑想でゆったりとした時間を過ごします。

 

アロマは心、体、肌に効果がありますのでヨガと合わせることによってより心身の相乗効果が期待できますよ。

担当インストラクター YURI