アシュタンガヨガ



インストラクター
Yuka


アシュタンガヨガとは、Sri.K.Pattabhi Jois師によって考案されたヨガで、

一連の決まったポーズと呼吸を合わせて行う力強いヨガです。

 

プラクティスを続けることで、

力強さや柔軟性、安定感を得ることができ、

ココロとカラダが癒されていくのを感じることができるようになるでしょう。

 

ビギナークラスでは、

太陽礼拝ABからスタンディングポーズ、シッティングポーズを説明を加えながら練習をしていきます。

 

〜ハーフプライマリーからフルプライマリーへ〜のクラスでは、

ビギナークラスの一歩先、プライマリーシリーズの最後まで練習することを目標に、1つずつ説明を加えながら練習をしていきます。

 

初めての方も

経験がある方も、すべての皆様と楽しく練習できることを楽しみにしています。

 

 

Yuka