ゆったりヨガ(Takeuchi)


 

【ゆったりヨガwithアロマ 】

 (定員7名様)

 

※ヨガが初めての方から

 ご参加いただけます   

 

 担当インストラクター/

 Takeuchi(タケウチ)

 

 

【 クラス紹介】

 

ヨガでゆったりとした時間を過ごしたいと思っていらっしゃる方向けのクラスです。

 

まずは、丁寧にウォーミングアップから。

 

続けてクラスの前半は仰向けや座って行うヨガのポーズ。

後半に立って行うポーズを少し行います。

 

その後再び座位・仰臥位で体を調整するポーズ、

最後はリラックスのポーズを行います。

 

ヨガの基本となるポーズを中心に、体を優しく見つめ、感じて

リラクゼーションを味わっていきます。

 

特にこのクラスでは、ヨガが初めての方ヨガを初めて間もない方

普段体を動かす時間をあまり持てない方

無理なく体を開いていくことに重点を置いて動いていきます。

 

日頃何かとがんばっている自分の体と心をアロマの香りとともに

ヨガでゆったりと解放しませんか。

また新たな気持ちで日常に戻っていくことができますように。

 

ご参加お待ちしています♪

 

Takeuchi

 

☆ブログをしています☆

 

体を大切に(^-^)~ちょこっとヨガを取り入れて~from京都

http://ameblo.jp/yogamix/

 

よろしければ遊びに来て下さい☆