すっきりヴィンヤサ


呼吸に合わせ、太陽礼拝や基本的なポーズをつなげて流れるように動きます。

力強く連続的にアーサナを行うことで、集中力が高まり、体内に熱を発生させ血流を促進します。

また呼吸をスムーズに流すことで、深いリラックス効果も狙えます。

すっきりとした爽快感を得られるよう、しっかりと動きましょう。

担当インストラクター 珠美(Tamami)